Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

3 увлекательных видео о сне с лексикой на английском языкеСон! Именно его нам всем так не хватает. Скорость жизни в современном мире настолько велика, что мы вынуждены забирать у сна положенные ему пару-тройку часов, чтобы все успеть: посмотреть кино или документальную передачу, почитать профессиональную или художественную литературу, изучить новые материалы в Интернете и даже поработать на ночь глядя. Мы просто физически не успеваем сделать все в течение дня.

Неудивительно, что многие пытаются увеличить период бодрствования. На сайте «Цукерберг позвонит» проводили опрос. Читателей попросили рассказать о том, сколько часов в сутки они спят. Оказалось, что большинство тех, кто оставил комментарий, спят 5-7 часов и даже меньше. Причем, оправдывая такое небольшое количество часов для сна, люди говорят о том, что этого вполне достаточно для полноценной жизни. Сколько же на самом деле часов сна нам необходимо?

How much sleep do you need?

Transcript
Сколько часов сна вам необходимо?

Полезные слова и словосочетания из видео:

Слово/Словосочетание Перевод
Irritable Раздражительный, легковозбудимый
Groggy Заторможенный, сонный, утомленный
Exceptionally Исключительно, в большой степени
Chances are Скорее всего, по всей вероятности; надо думать
To catch up on smth Восполнить, наверстать упущенное
To function efficiently and productively Функционировать эффективно и продуктивно
To assign Назначать, приписывать, закреплять за
Extended periods of time Длительные промежутки времени
To exhibit Показывать, демонстрировать
Attention lapse Падение внимания
Steady decline Устойчивый спад, постоянное снижение
Blood alcohol concentration Уровень/Концентрация алкоголя в крови
Occasionally От случая к случаю, изредка
To decrease Снижаться, уменьшать, сокращать
Linearly Последовательно
To level off Выравнивать, сглаживать
To dub Назвать, дать название
Cumulative effect Общий, совокупный эффект
Sleep debt Дефицит сна, недосыпание
Timescale Шкала времени, временные рамки
Paradoxically Парадокс заключается в том, что
Sleepiness Сонливость
Eventually В итоге, в конечном счете, со временем
Impairment Ухудшение, ослабление, нарушение
Consistently Последовательно, систематически
On the flip side С другой стороны, в то же время
To impair Ослаблять, ухудшать, портить
Mortality Смертность, летальность
Genuinely unaffected Не подвергшиеся воздействию на самом деле
Mutation Мутация
To engineer Провоцировать, изобретать, моделировать
To figure out Выяснить, определить

Все ли было понятно в этом видео? Попробуйте ответить на следующие вопросы:

  1. How much time do we spend sleeping throughout life?
  2. Which group of sleepers showed better results after a two-week test?
  3. What is a sleep debt?
  4. Can we catch up on sleep?
  5. How does sleep deprivation influence our body?

Несмотря на то, что в первом видео упоминалось оптимальное количество часов для сна – а это 7 или 8 – авторы видео все-таки предлагают каждому индивидуально определить, какая продолжительность сна будет достаточной.

Не стоит забывать о проблеме биологических часов. Спать действительно можно по 5-7 часов в сутки и чувствовать себя отдохнувшим. Многое будет зависеть от того, во сколько ложиться и во сколько вставать. Для каждого человека будет своя временная рамка. И связано это с внутренними часами, которые позволяют нам делить людей на жаворонков и сов. К какому типу относитесь вы? И испытываете ли вы трудности в жизни, живя в определенном ритме?

Early birds vs Night owls

Transcript
Ранние пташки против полуночников

Полезные слова и словосочетания из видео:

Слово/Словосочетание Перевод
The early bird gets the worm Кто рано встает, тому Бог подает
Morning people Жаворонки
Night owl Совы
To have an advantage Иметь преимущество (перед)
Somewhat В некоторой степени, отчасти, немного
Entirely Целиком, полностью, в полной мере
Genetically pre-determined Генетически предопределенный
To pass down Передавать
Ancestor Предок, предшественник
To make sense Иметь смысл, быть разумным
To stay up late Долго не ложиться спать
Threat Угроза
Societal activities Социальная деятельность
To put at a disadvantage Ставить в невыгодное положение
To coin the term Ввести термин в обращение
Social jet lag Социальное нарушение биоритмов
Not to mention Не говоря уже о, не считая
To display Показывать, демонстрировать, выставлять
Proactive Инициативный
Prone Подверженный, предрасположенный
White matter Белое вещество мозга
Neuron Нейрон
Serotonin Серотонин (медиатор нервной системы)
Cognitive abilities Познавательные способности
Risk taker Любитель риска, авантюрист
To lack Не хватать, не доставать, нуждаться
To make up Компенсировать
Cortisol level Уровень кортизола
Financial gain Выгода, материальное вознаграждение
To lose steam Выдохнуться, сбавить обороты
Equally В равной степени, в равной мере
Significantly Значительно, существенно
Inner clock Внутренние физиологические часы
Protein Белок, протеин
DNA ДНК
Genetic code Генетический код
To result in Привести к, обернуться
Likely Вероятно, возможно
Hormonal changes Гормональные изменения
Puberty Пубертатный период
To wane out Слабеть, убывать, угасать
Adulthood Зрелость, взрослая жизнь
To lag behind Запаздывать, не поспевать за, отставать

Все ли было понятно в этом видео? Попробуйте ответить на следующие вопросы:

  1. Is our sleep preference genetically-predetermined?
  2. Why are the night owls put at a disadvantage in our society?
  3. What does ‘social jet lag’ mean?
  4. What does the white matter help us with?
  5. Who loses steam faster throughout the day: early birds or night owls?

Сколько бы мы ни спали, необходимо получать порции сна, которые позволят вашему организму отдохнуть. Я думаю, что не только ученые, но и практически каждый из нас задавался вопросом «А можно ли вовсе не спать?». Предлагаю вам ответ в последнем видео.

What if you stopped sleeping?

Transcript
Что будет, если вы перестанете спать?

Полезные слова и словосочетания из видео:

Слово/Словосочетание Перевод
Literally Без преувеличения, в буквальном смысле
Altogether Полностью, вообще
Strangely Странно, необычно, удивительно
Relatively Относительно, довольно, сравнительно
Evolve Развиваться, формироваться
In the first place Изначально, первым делом, в первую очередь
Unconscious Сонный, в отключке; без сознания
Dormant Спящий, уснувший, спокойный
On end Напролет, подряд, непрерывно
Predator Хищник
Lurk Прятаться, скрываться, притаиться в засаде
Advantageous Благоприятный, удобный, целесообразный
Correlation Взаимосвязь, соотношение
Tend to Иметь тенденцию к, демонстрировать; обычно
Excessive sleep Чрезмерный, излишний сон
Cardiovascular disease Сердечно-сосудистое заболевание
Diabetes Диабет
Similarly Подобным образом, аналогично, точно так же
Chronic sleep deprivation Хроническое недосыпание
Obesity Ожирение
Brain damage Повреждение мозга; церебральные нарушения
Sleepless night Бессонная ночь
Mesolimbic system Мезолимбическая система
Stimulated Взбодренный, возбужденный
Dopamine Допамин (нейрогормон)
To run rampant Быстро распространяться, выйти из-под контроля
To trigger Вызвать, спровоцировать, породить
Appealing Заманчивый, привлекательный
Slippery slope Опасный путь, скользкая дорожка
To shut off Отключать, прекратить доступ
Responsible for Ответственный за
To evaluate decisions Оценивать решения
Impulsive behavior Импульсивное поведение
Exhaustion Истощение, изнеможение, утомление
To set in Наступить, начинаться
Reduced perceptual and cognitive functions Ослабленные сенсорные и когнитивные функции
To metabolize glucose Преобразовывать глюкозу
Immune system Иммунная система
Hallucinations Галлюцинации
Sleep-deprived Страдающий недосыпанием
Perception Восприятие, ощущение
Irritability Раздражительность, возбудимость
To suffer Страдать от чего-либо, испытывать что-либо
Long-term Длительный, постоянный
Under conditions При условиях
To experience Испытывать, переживать, ощущать
Physiological, neurological, psychiatric problems Физиологические, неврологические проблемы; проблемы психики
Permanent damage Необратимое, серьезное повреждение
To inflict Причинять (боль), нанести ущерб
Fatal familial insomnia Фатальная семейная бессонница
Rare genetic disease Редкое генетическое заболевание
Progressively worsening insomnia Неуклонно ухудшающаяся бессонница
Sleeplessness Бессонница, недосыпание
Dementia Помешательство, маразм, слабоумие
Ultimately В конце концов, в итоге, неизбежно
Survival span Продолжительность жизни, выживание
To shut down Прекращать работу, останавливать
Sleep tight Спи крепко, крепких снов, спокойной ночи

Все ли было понятно в этом видео? Попробуйте ответить на следующие вопросы:

  1. Is excessive sleep harmful for us?
  2. What are the consequences of chronic sleep deprivation?
  3. How many sleepless nights trigger hallucinations?
  4. What was the longest scientifically documented case of being awake?
  5. What is fatal familial insomnia?

Учить английский по видео и одновременно узнавать что-то новое – это очень интересно! Вся полезная информация представлена в виде нескучных коротких роликов с прекрасной анимацией. Но в первую очередь я бы хотела обратить ваше внимание на замечательный подбор лексики, который прекрасно пополнит ваш словарный запас.

Для того чтобы закрепить услышанные и прочитанные слова, я предлагаю вам пройти наш тест и скачать документ, в котором собрана вся лексика из статьи.

↓ Скачать список слов и выражений по теме «3 увлекательных видео о сне с лексикой на английском языке»(*.pdf, 244 Кб)

Тест недоступен для мобильных устройств.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
comments powered by HyperComments